こんにちは、かずぼーです。 ダイエット中の人で、外食することに抵抗感がある人も多いと思います。 私もダイエット中は外食を過度に怖がって避けていたり、外食中も食べ過ぎないように注意していた時期もありました。 ダイエット中だから、外食できない... 結論、ダイエット中だからと言って外食を過度に怖がる必要はありません。...

こんにちは、かずぼーです。 「ダイエットを始めて1週間で5kg減った」などの成功談を聞くことがたまにあると思います。 短期間で痩せられてすごい...。 そう思うかもしれませんね。 ですが、そんなに短期間で体重を落としてもほとんど意味はありません。 すぐに元に戻るのがオチです。 ここでは、糖質制限ダイエットを始め...