食事 体験談外食生活習慣食事方法 ダイエット中の外食で気を付けること!外食で体重が増えたときの対策 2019年10月20日 こんにちは、かずぼーです。 ダイエット中の人で、外食することに抵抗感がある人も多いと思います。 私もダイエット中は外食を過度に怖がって避けていたり、外食中も食べ過ぎないように注意していた時期もありました。 ダイエット中だから、外食できない... 結論、ダイエット中だからと言って外食を過度に怖がる必要はありません。... かずぼー
糖質制限 体験談栄養生活習慣糖質制限 糖質制限ダイエット初期に体重が落ちやすい理由【習慣化が大切】 2019年8月8日 こんにちは、かずぼーです。 「ダイエットを始めて1週間で5kg減った」などの成功談を聞くことがたまにあると思います。 短期間で痩せられてすごい...。 そう思うかもしれませんね。 ですが、そんなに短期間で体重を落としてもほとんど意味はありません。 すぐに元に戻るのがオチです。 ここでは、糖質制限ダイエットを始め... かずぼー