生活習慣 体験談生活習慣 【体験談】ダイエットに目標設定は必要!目標体重を設定する本当の理由 2019年8月19日 こんにちは、かずぼーです。 私は1ヶ月で体重を5キロ減らすことに成功しました。 私はダイエットにおいて「目標体重」を設定したほうが良いと考えています。 期限:いつまでに? 目標体重:どれくらいの体重を落とすのか? を決めておいた方がダイエットに成功しやすいです。 実際、私もいつまでに何kg体重を減らすと決めて集中的に... かずぼー