生活習慣

こんにちは、かずぼーです。 私は1ヶ月で体重を5キロ減らすことに成功しました。 私はダイエットにおいて「目標体重」を設定したほうが良いと考えています。 期限：いつまでに？ 目標体重：どれくらいの体重を落とすのか？ を決めておいた方がダイエットに成功しやすいです。 実際、私もいつまでに何kg体重を減らすと決めて集中的に...

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットをしている人は、運動したり活量を増やしたりして頑張っていると思いますが、1日にどれくらいのカロリーを消費してるかってご存知ですか？ どれくらいカロリーを消費してるんだろう…？ ここでは、1日の消費カロリーの計算方法や「どのくらいカロリーを消費しているの？」などの疑問にお答えし...

こんにちは、かずぼーです。 ダイエットをしている人は、「何か良い方法はないか」いつも探しているはずです。 「糖質オフダイエット」「リンゴダイエット」「なんちゃらダイエット...」 どれを試しても失敗ばかりしている人も多いのではないでしょうか？ 確実に痩せる方法ないかな？ 私も痩せたい... そんな悩みをお持ちの方...